כולנו יודעים עד כמה לתזונה ישנה חשיבות רבה, ובעיקר בכל הקשור לבריאותנו. תזונה נכונה חשובה בכל גיל, ועוד יותר חשוב שתכלול את כל הרכיבים התזונתיים ההכרחיים לגדילה, לצמיחה ולבריאות שלנו. תוספי מזון, הנמכרים בחנויות השונות ומיוצרים על ידי כמה מהחברות המובילות בעולם, ניתנים, לא אחת, לצד התזונה יומיומית לצורך השלמה ולקבלת הרכיבים התזונתיים השונים, שלא ניתן לקבלם במסגרת התזונה הקבועה.
כולנו יודעים עד כמה לתזונה ישנה חשיבות רבה, ובעיקר בכל הקשור לבריאותנו. תזונה נכונה חשובה בכל גיל, ועוד יותר חשוב שתכלול את כל הרכיבים התזונתיים ההכרחיים לגדילה, לצמיחה ולבריאות שלנו. תוספי מזון, הנמכרים בחנויות השונות ומיוצרים על ידי כמה מהחברות המובילות בעולם, ניתנים, לא אחת, לצד התזונה יומיומית לצורך השלמה ולקבלת הרכיבים התזונתיים השונים, שלא ניתן לקבלם במסגרת התזונה הקבועה. מה כוללים, במסגרתם, תוספי מזון ומדוע הם חשובים לבריאותנו? על כך, במאמר הבא.
חשיבותם של תוספי תזונה
לויטמינים ולמינרלים ישנה חשיבות רבה מאד במסגרת התנהלותנו היומיומית. הם אחראיים על תפקודן של מערכות גופנו השונות והכרחיים לנו במסגרת התזונה היומית שלנו. על מנת לקבל אותם, חשוב לצרוך מזונות שונים, העשירים בהם, אולם, לא תמיד צריכתם אכן מספקת את כל הרכיבים התזונתיים, לרבות הויטמינים והמינרלים, החשובים לנו. ולשם כך בדיוק נכנסים לתמונה תוספי מזון. על פי סקרים שנעשו בתחום התזונה, נמצא כי תזונתם של מרבית האנשים, החיים במדינות מערביות מודרניות, כוללת כמות קטנה של ויטמינים ומינרלים ולפעמים עומדת על חצי מהכמות המומלצת.
תזונה נכונה בשילוב של תוספי תזונה
תזונה נכונה, וגם אם תכלול את כל הרכיבים השונים, לא תאפשר לנו לספק לגופנו את המינונים הנדרשים לצורך תפקוד אופטימאלי. התנהלותנו היומיומית, התרבות שלנו, העולם שבו אנו חיים, כל אלה, אינם מאפשרים לתזונה שלנו לכלול את כל הרכיבים הנדרשים לנו ועל כן יש לקבל זאת ממקורות חיצוניים, כמו תוספי מזון. טריגליצרידים הינם אלה האחראיים על הובלת ויטמינים שונים במחזור הדם, לצד סיוע של הורמונים. אולם, במקרים בהם ישנה כמות גדולה של טריגליצרידים, כמו במקרים של השמנה ובשל צריכה מוגברת של מאכלים הכוללים כמות גדולה של שומן רווי, למשל, עלולות להיגרם בעיות בריאות שונות, סיבוכים בתפקוד מערכות הגוף ועוד.
רכיבי התזונה שלנו משפיעים באופן ישיר על בריאותנו. אכילה מזון עשיר בשומן, תפריט דל מדי בויטמינים ומינרלים, הנדרשים למערכות גופנו השונות, כל אלה משפיעים עלינו באופן ישיר ובמקביל גם עשויים לגרום להתדלדלות המאגרים הקיימים בגופנו כשמדובר, למשל, בדיאטת הרזיה. ולכן, שילוב של תוספי מזון במסגרת התזונה שלנו יכולה לסייע לנו להשלים את הרכיבים התזונתיים החסרים לנו, להתמודד עם מצבי חולי שונים וליהנות מבריאות טובה יותר. באופן זה יוכלו מערכות הגוף השונות לתפקד באופן יעיל יותר ובמקביל גם יקטן הסיכוי לחלות במחלות קשות אחרות.
קבלת תוספי מזון בהתאמה אישית
על מנת להרכיב תפריט נכון, המשלב תוספי תזונה, תזונה נכונה. ישנה חשיבות רבה להתאמתו באופן אישי לכל אחד ואחד ובעזרת מומחים בתחום. בחברת פראנה, למשל, מציעים ייעוץ אישי של דיאטנית והתאמה של תפריט, המשלב רכיבים תזונתיים לצד תוספי מזון בהתאם למצבו של המטופל ולאחר שעבר בדיקות דם הכרחיות. זאת כמובן גם לצד הקפדה על אורח חיים בריא, פעילות גופנית, שיחד מאפשרים לנו בריאות טובה יותר.
*אין לראות במאמר זה המלצה או מידע מקצועי