המציאות היום יומית אינה מאפשרת לכל אחד להכין לעצמו נשנושים בריאים שילוו אותו במהלך היום יום ועל כן רבים מוצאים עצמם אוכלים שטויות המורכבות מפחמימות ריקות, אשר מזיקות לגוף וגובות ממנו אנרגיה במקום להיפך. אין ספק כי השגרה הטובענית גורמת לרבים לשכוח לאכול ולהגיע למצב בו הם חייבים לאכול כאן ועכשיו והם ללא צל של…
הסברה כי אוכל בריא (שאינו מטוגן בשמן עמוק) הוא אוכל פחות טעים, אומנם רווחת בקרב הציבור הרחב, אך האמת היא, שאוכל בריא בהחלט יכול להיות טעים, אך יש לדעת להכין אותו כראוי, הן מבחינת חומרי הגלם והן מבחינת אופן ההכנה. אם עד היום לא הכרתם את חומרי הגלם שיהפכו כל תבשיל למענג, זה הזמן…
כדי לשמור על אורח חיים בריא צריך לשמור על תזונה מיטבית. לכאורה מדובר בנוסחה פשוטה שכלליה ידועים, אבל כל אדם שצעד אי פעם במעברים הארוכים של המרכול מבין שהתשובה אינה קלה כל כך. עולם המזון רווי בפיתויים, ורק בשנים האחרונות הציבור הרחב התחיל לפתח מודעות למוקשים המרובים שמסתתרים במוצרי המזון התמימים ביותר. כדי לשמור על…
המזון שאנו צורכים אמור לספק לגוף את כמות החלבונים הדרושה לו לניהול אורח חיים בריא ותקין. אלא שבמצבים שונים יש צורך לתגבר את כמויות החלבונים שהם אבן היסוד בבניית מסת השרירים של גוף האדם. יש מקרים, בהם האדם שרוי במחלה המחלישה את גופו, או שהוא נמצא בתקופת החלמה ממושכת. יש תקופות בהם אנשים צעירים מתחילים…
עוגיות וכדורי שוקולד כקינוח יעלו חיוך על פניו של הילד הכי עצוב בגן וגם אצל רוב מבוגר שחווה יום ללא מצב רוח. אם גם אתם מעוניינים לפנק את יקירכם בקינוח מהנה, במאמר זה נרשום בפניכם רעיונות שונים לקינוחים טעימים משוקולד. …
שוקולד הוא אחד הדברים האהובים על רוב האנשים, אם מדובר על ילדים קטנים ונוער ואם מדובר על מבוגרים וקשישים. פעמים רבות אנשים מוצאים את עצמם מביאים לחבר או לילדיהם שוקולד פרה או ממתק פסק זמן ונהנים לראות את החיוך על פניהם ואת התענוג כאשר הם נוגסים בממתק המוכר והכל כך טעים. …
החורף נמצא בעיצומו והוא כולל השנה לא מעט סופי שבוע גשומים ואפילו קרים יותר משאנחנו רגילים. בימים כאלה רוב האנשים מתכנסים בביתם ומעבירים את הזמן. אין צורך לפחד מימים כאלה. כל שיש לעשות הוא להכין מבעוד מועד כמה אלטרנטיבות כיצד להעביר יחד את הזמן ולהפעיל את הילדים בין כותלי הבית על מנת שלא יטפסו על…